Symptômes de sevrage II – La vape pour débutants
Imperfections, boutons ou éruption cutanée
Pendant des années, tu as habitué ton corps à composer avec certaines toxines. Lors du changement, il peut donc arriver que des imperfections apparaissent temporairement. Dans la plupart des cas, cela n’a rien à voir avec la vape, mais plutôt avec l’arrêt de la cigarette.
Les imperfections et la peau gercée peuvent aussi venir d’un manque d’hydratation ! Mais le plus souvent, le corps évacue simplement des toxines pendant quelques semaines. Notre peau est le plus grand organe du corps humain : toutes ces toxines doivent bien trouver une sortie.
Si, après quelques semaines, ta peau ne s’améliore pas ou si ça t’inquiète vraiment, consulte un dermatologue ! Sinon, un rendez-vous chez l’esthéticienne, une bonne crème riche et beaucoup d’eau peuvent déjà faire du bien.
Intolérance au PG
En réalité, le pourcentage de personnes réellement allergiques au PG est infime. Si tu as une intolérance au PG, tu réagis généralement aussi aux déodorants, aux gels douche et à de nombreux autres produits. Si tu as un doute, tu peux simplement commander un e-liquide 100 % VG. Cela dit, la plupart des réactions cutanées apparaissent avec toutes les formes d’arrêt de la cigarette et disparaissent d’elles-mêmes une fois les toxines éliminées.
Prise de poids
Si c’est ce qui te fait peur, voici ce que je peux te conseiller d’après ma propre expérience :
A. Fais ton régime préféré et tiens bon !
B. Envie de sucré ? Vape des e-liquides gourmands, mais laisse le sucre de côté !
C. Fais plus de sport : ça aide aussi ton corps à éliminer les toxines plus vite !
Pourquoi prend-on du poids ? D’un côté, les fumeurs brûlent effectivement un peu plus de calories que les non-fumeurs, tout simplement parce que leur corps est constamment occupé à éliminer des toxines. De l’autre, au bout de cinq jours, les aliments ont un goût différent et beaucoup de gens se mettent à manger davantage. Et puis oui, on a aussi tendance à s’apitoyer un peu sur son sort : il faut bien se récompenser !
Mais tu respires mieux : alors pourquoi ne pas courir avec le chien dans le quartier plutôt que de marcher tranquillement ? En plus, quand on fait du sport, on transpire, et quand on transpire, on élimine les toxines plus vite. Tout ce qui s’est accumulé dans ton corps au fil des années à cause des cigarettes doit sortir.
J’ai réussi à garder mon poids, mais franchement, seulement grâce à ma vanité et à mon côté têtu. Par contre, malgré le régime, je n’ai pas perdu un seul kilo !
Vertiges, maux de tête, douleurs d’estomac
Les palpitations et les troubles du sommeil aussi sont, dans la plupart des cas, dus à un dosage en nicotine trop élevé. Baisse le taux de nicotine de ton e-liquide. Selon ta façon de vapoter, si tu tires en continu sur ta vape, il peut tout simplement y avoir trop de nicotine dans ton tank. La quantité de nicotine nécessaire varie d’une personne à l’autre.
Pas de panique : tu n’as pas besoin de jeter l’e-liquide acheté avec un taux de nicotine trop élevé. Tu peux soit l’ajuster plus tard (voir jeudi notre article de blog sur les achats ratés d’e-liquides), soit le proposer à l’échange sur un forum de vapoteurs. Tu peux aussi passer à une rencontre de vapoteurs : tu trouveras sûrement quelqu’un à qui il conviendra.
