Smettere di fumare con la sigaretta elettronica

Svapare o fumare? Smettere di fumare con la sigaretta elettronica La maggior parte dei fumatori conosce bene il problema. Ti dici: “questa è l’ultima”, e butti le sigarette rimaste nel cestino più vicino. Poi, qualche giorno stressante dopo, magari davanti a una birra o a un bicchiere di vino, finisci per scroccarne una e pensi: “è stata una settimana pesante, questa me la concedo”. Prima ancora di rendertene conto, sei di nuovo nello stesso circolo vizioso di prima e il tuo tentativo di smettere è fallito un’altra volta. La sigaretta elettronica può aiutarti ad allontanarti del tutto dalle sigarette di tabacco e a riuscire finalmente a smettere di fumare. Spesso si parla di “spostamento della dipendenza”, ed è un’osservazione sensata, ma se non riesci a farcela senza aiuti, un’alternativa meno dannosa ha assolutamente senso! Con lo svapo, infatti, hai già un vantaggio importante: durante il percorso per smettere di fumare non continui a maltrattare i polmoni con il fumo. Naturalmente esistono molti metodi per smettere di fumare, e tra questi il passaggio allo svapo è, statisticamente, il più efficace. Le statistiche attuali indicano che oltre il 18% dei fumatori riesce a lasciare completamente il tabacco grazie allo stop al fumo. Rispetto ai metodi tradizionali come ipnosi, prodotti sostitutivi della nicotina dell’industria farmaceutica e altri approcci, la sigaretta elettronica, con il 18% contro il 6% di probabilità di successo, è nettamente avanti rispetto alle altre opzioni per smettere di fumare. La cosa migliore che puoi fare per smettere di fumare? Fatti consigliare in un negozio specializzato! In praticamente ogni vape shop fisico puoi provare diversi dispositivi e aromi. Già solo questa possibilità può fare la differenza tra riuscire a smettere di fumare e andare incontro a un nuovo fallimento. Visitando un negozio di sigarette elettroniche, infatti, da un lato approfitti del know-how dei venditori e dall’altro impari a conoscere le differenze tra i vari dispositivi provandoli di persona. A proposito, trovi le nostre filiali Dampfi a Basilea, Horgen e nel Niederdorf di Zurigo. Qui proponiamo tutte le sigarette elettroniche più attuali e teniamo pronti per te anche i nostri modelli preferiti da testare. Se non hai la possibilità di visitare un vape shop, nel nostro blog abbiamo scritto una guida dettagliata per chi passa allo svapo, che può aiutarti a scegliere il tuo primo dispositivo. Naturalmente siamo sempre felici di darti una mano via e-mail o tramite la nostra chat Facebook su tutto ciò che riguarda smettere di fumare e svapare. Passare alle sigarette elettroniche significa davvero smettere di fumare? In linea di principio, su questo punto le opinioni sono divise. Una cosa però è evidente: passando allo svapo dopo aver smesso di fumare, per fortuna puoi dire addio a tutti i fastidi che il fumo porta con sé. Se quindi “fumi” esclusivamente sigarette elettroniche, la tosse del fumatore al mattino, il mal di gola e l’odore su vestiti, casa e auto diventano un ricordo. Inoltre, in una sigaretta elettronica non si brucia nulla: si vaporizza soltanto. Per questo, quando si usa una sigaretta elettronica, non si parla di “fumare”, ma di “svapare”. Puoi quindi parlare a buon diritto di stop al fumo. I vantaggi del passaggio alle sigarette elettroniche Gli aspetti legati alla salute Dopo aver smesso di fumare, la tosse del fumatore migliora già dopo pochi giorni e, nel migliore dei casi, scompare completamente dopo alcune settimane o mesi. Il rischio di infarto si riduce notevolmente già dopo un anno senza fumo e, dopo circa 15 anni di astinenza dal tabacco, torna al livello normale di un non fumatore. Il rischio di cancro ai polmoni si riduce drasticamente dopo alcuni anni dallo stop al fumo. Per te e per chi ti sta intorno I tuoi vestiti, la tua auto e la tua casa non puzzano più di fumo dopo aver smesso di fumare La tua capacità polmonare aumenta già dopo poche settimane dallo stop al fumo e il fiato corto migliora nettamente Dopo aver smesso di fumare risparmi un bel po’ di soldi, con cui dopo un anno puoi tranquillamente regalarti una vacanza Il tuo olfatto si riprende già poche settimane dopo lo stop al fumo e il cibo ha ancora più sapore Chi ti sta vicino è protetto dal fumo passivo Svapare è salutare? In tanti ci chiedono spesso se svapare sia davvero salutare. La risposta, in realtà, è abbastanza ovvia: i nostri polmoni sono fatti per respirare aria, non per assumere sostanze come fumo, vapore, nicotina ecc. Tuttavia, molti studi dimostrano che il contenuto di sostanze nocive è fino al 98% inferiore rispetto al fumo di tabacco. Nei liquidi per sigaretta elettronica, ad esempio, dopo lo stop al fumo vengono praticamente eliminate sostanze come catrame, acido cianidrico, formaldeide, nitrosammine, nicotina (eventuale) e molte delle oltre 4800 altre sostanze nocive. Niente più sigarette e, in futuro, niente più svapo? È una domanda piuttosto difficile a cui rispondere, perché ogni persona funziona in modo diverso. Per molti, semplificando, la ricetta del successo è questa: Ti fai consigliare o ti informi a fondo online, compri il tuo primo dispositivo e cerchi la quantità di nicotina che ti soddisfa, così da ridurre il desiderio continuo di sigarette e favorire lo stop al fumo Se, dopo aver smesso di fumare, riesci a non consumare più sigarette di tabacco e a svapare soltanto, l’obiettivo è ridurre gradualmente la quantità di nicotina nel liquido (se presente) fino ad arrivare a zero. Una volta superati questi passaggi, si tratta di dire addio anche allo svapo. Anche qui aiutano i classici supporti “anti-fumo”, ad esempio stuzzicadenti o chewing gum. Naturalmente bisogna procedere con cautela per non ricadere nel tabacco. Una “ricaduta” con un liquido contenente nicotina, invece, va assolutamente bene: la nicotina nelle sigarette elettroniche è di gran lunga meno dannosa rispetto alle sigarette tradizionali. Sono particolarmente consigliati i video estremamente illuminanti del Dr. Bernhard-Michael Mayer, professore di Farmacologia e Tossicologia all’Università di Graz. Chi sono - Dopo tre anni di svapo e oltre due anni come venditore nelle filiali di Zurigo e Horgen, era arrivato il momento di cambiare aria e così, in qualche modo, sono finito nei meandri infiniti dell’ufficio Dampfi. Lì, tra le altre cose, ho scoperto un piacere inatteso per la scrittura e in futuro ti proporrò parecchi altri contenuti informativi, inutili, divertenti, utili e sciocchi. Desideri, suggerimenti e critiche sono sempre ben accetti e puoi inviarli a [email protected].